Kāpēc Tu dari
visu pareizi,
bet svars tāpat
nekrīt?

Atklāj kā 14 dienās sakārtot savu Stresa-Glikozes Ciklu, lai zaudētu lieko svaru bez problēmām - uz neatgriešanos.

Vēlos sakārtot to jau šodien →

Kāpēc Tu dari visu pareizi, bet svars tāpat nekrīt?

Atklāj kā 14 dienās sakārtot savu Stresa-Glikozes Ciklu, lai zaudētu lieko svaru bez problēmām - uz neatgriešanos.

Vēlos sakārtot to jau šodien →

5000+

dāmu uzticas Zanes projektiem un sasniedz transformējošus rezultātus

6+ gadu

pieredze nutricioloģijā, uzturā un veselības koučingā

Zinātne

projekts balstīts uz jaunākajiem zinātniskajiem pētījumiem

Tu jau esi izmēģinājusi daudz,bet katru reizisvars atgriežas.

Lūk deviņas pazīmes, kas liecina, ka problēma slēpjas Stresa-Glikozes ciklā:

Vidukļa apkārtmērs virs 80 cm

Tauki krājas tieši ap vidukli - ne gurnos, ne rokās

Pēc ēšanas pēc 1–2 stundām atkal ir izsalkums

Obligāti nepieciešama rīta kafijas tase, lai funkcionētu

Miegs ir nemierīgs - dažreiz pamosties 2:00–4:00 naktī

No rīta mosties nogurusi, pat pēc 8 stundu miega

Vakaros parādās nekontrolējama vēlme našķoties

Pēc liela stresa parādās nekontrolējama apetīte

Pēc maltītes parādās miegainums un vēlme apgulties

Ja vismaz puse šo pazīmju Tev ir pazīstamas - 2C Metode ir radīta tieši Tev.

Lūk, kas patiesībā notiek
Tavā ķermenī.

Šis attēls precīzi parāda, kas notiek Tavā ķermenī katru dienu:

01
Viss sākas no rīta, kad dodies uz darbu stress paaugstinās↑
02
Paaugstināts stress automātiski paceļ kortizolu un glikozi Tavā asinīs
03
Pēc darba atnāc mājās atpūsties stress strauji krīt↓
04
Stresam krītot - līdz ar to krīt arī kortizols un glikoze
05
Un tieši tad - paceļas nekontrolējama apetīte↑

Tāpēc ar gribasspēku un īstermiņa diētām nepietiek. Tās labo tikai vienu pusi - ēdienu. Bet ciklu var apturēt tikai tad, kad sakārtoti abi cēloņi: fizioloģiskais un iekšējie trigeri.

Sieviete satver vēdera taukus - sekas, kad cikls netiek sakārtots

Lūk, kas notiks ar Tavu ķermeni tuvāko 24 mēnešu laikā, ja nesakārtosi stresa-glikozes ciklu…

Svars·Svars turpinās pieaugt, neatkarīgi no tā, kādu jauno diētu izmēģini

Kortizols·Kortizols paliks paaugstināts → miega traucējumi, nogurums, ādas bojājumi

Insulīns·Insulīna rezistence pastiprināsies → risks 2. tipa cukura diabētam pieaugs

Hormoni·Hormonālās svārstības - neregulāri cikli, PMS, grūtības ar svara kontroli

Ēšana·Pastiprinās emocionālā ēšana - tā kļūs par automātisku reakciju uz jebkuru stresu

Pašvērtība·Katra neveiksmīga diēta samazinās Tavu pašvērtību un motivāciju nākamai reizei

Identitāte·Sajūta, ka Tu "nekad netiksi ar to galā" - un ka problēma esi TU pati

Godīgi sakot - jo ilgāk Tu atliec, jo grūtāk kļūst. Ne tāpēc, ka Tu būtu "vājāka", bet tāpēc, ka cikls kļūst dziļāks.

Iepazīsties ar
2C Metodi.

Pārbaudīta pieeja, kas risina abus svara stagnācijas cēloņus - fizioloģisko un emocionālo.

Pēdējo 6 gadu laikā, strādājot ar 5000+ sievietēm, es ievēroju vienu lietu:

Sievietes, kuras nomet svaru un to notur, risina abus cēloņus vienlaicīgi.

Sievietes, kuras mēģina tikai diētu - pēc 3 nedēļām noraujas. Sievietes, kuras iet tikai pie psihologa - saprot “kāpēc,” bet svars joprojām nemainās.

Risinājums ir DIVAS paralēlas plūsmas.

Tāpēc es izveidoju 2C Metodi.

Zane Salmane

Plūsma 01 - Ķermenis

Fizioloģiskais Protokols

Stabilizē glikozi, nomierina kortizolu, aptur nekontrolējamo apetīti.

Glikoze
Kortizols
Apetīte

Plūsma 02 - Prāts

Iekšējo Trigeru Risinājumi

Atkodē, kas Tevī regulāri ieslēdz ciklu - un kā to apturēt.

Trigeri
Emocijas
Paradumi

Kā mēs sasniegsim Tev
paliekošus rezultātus.

Sakārto fizioloģiju

Atklāsim, kāpēc Tavs ķermenis patiesībā pieprasa saldumus un vakara našķus.

1.
Konkrētus ieteikumus, kas nodrošina, ka pēc maltītes Tu paliec sāta sajūtā 4–5 stundas. Beigsi justies izsalkusi pēc 2 stundām un pārtrauksi “viltus izsalkumu” starp ēdienreizēm.
2.
“Vakara Apetītes Glābšanas Sistēma” sniegs precīzu 7-minūšu protokolu, ko darīt, kad uznāk nekontrolējama apetīte.
3.
14 dienu uztura protokols nodrošinās stabilu glikozi visas dienas garumā, lai Tev būtu nemainīga enerģija no rīta līdz vakaram.

Iekšējo trigeru maiņa

Paralēli atbrīvosimies no cēloņiem, kas Tevī regulāri ieslēdz šo ciklu.

1.
Psihosomātika - atklās, kā stress ietekmē lieko svaru katrā no ķermeņa zonām un kā to mainīt.
2.
Sekundārā Izdevīguma uzdevums - sapratīsi, ko neapzināti iegūsti, paliekot pašreizējā svarā.
3.
Emociju un Ēdiena modulī precīzi identificēsi, kuras emocijas Tevī ieslēdz ēšanu.

Rezultāts uz visiem laikiem

Savienosim abas plūsmas vienā sistēmā.

1.
Dekarta Kvadrāts palīdzēs beidzot pieņemt lēmumu mainīties - un noturēt to.
2.
Līgums ar Sevi ir pēdējais un spēcīgākais uzdevums - personīga vienošanās, kas nostiprinās visas 14 dienu pārmaiņas ilgtermiņā.

Pēc programmas pabeigšanas Tu aiziesi ar skaidru sistēmu, kā noturēt rezultātu ilgtermiņā.

Atklāj kā 14 dienās sakārtot savu Stresa-Glikozes Ciklu, lai zaudētu lieko svaru bez problēmām - UZ NEATGRIEŠANOS

Ko Tu saņemsi, pievienojoties šai programmai:

30 dienu piekļuve visiem kursa materiāliem

2C Metodes Filozofija

Izproti Stresa-Glikozes Ciklu un duālo mehānismu. Kāpēc iepriekšējās diētas Tev nestrādāja un kā šī metode risina problēmu līdz saknēm.

Apetītes Stabilizācijas Protokols

Konkrētus ieteikumus, kas nodrošina, ka pēc maltītes Tu paliec sāta sajūtā 4–5 stundas. Beigsi justies izsalkusi pēc 2 stundām un pārtrauksi “viltus izsalkumu” starp ēdienreizēm.

Vakara Apetītes Glābšanas Sistēma

Precīzs 7-minūšu protokols, ko darīt, kad uznāk kāre pie ledusskapja. Darbojas 80% gadījumos - apetīte pāriet vai vismaz samazinās tā, ka Tu vari izvēlēties.

14 dienu uztura protokols

Gatavs plāns ar receptēm brokastīm, pusdienām, vakariņām. Pielāgots Stresa-Glikozes pretcikla principiem.

Psihosomātika - Ķermeņa Kartes Diagnostika

Psihosomātika atklās, kā stress ietekmē lieko svaru katrā no ķermeņa zonām - un kā to mainīt.

Sekundārais Izdevīgums

15 punktu uzdevums, kas atklāj, ko Tu neapzināti iegūsti, paliekot pašreizējā svarā. Šis ir moments, kad daudzām sievietēm aizkrīt žoklis.

Emocijas un Ēdiens

4 daļu uzdevums, kas identificē precīzi, kuras emocijas Tevī ieslēdz ēšanu.

Dekarta Kvadrāts

4 jautājumu metodoloģija, kas palīdz Tev beidzot pieņemt lēmumu mainīties - un noturēt to.

Līgums ar Sevi

Noslēguma uzdevums, kas ierakstīs izmaiņas Tavā zemapziņā uz visiem laikiem.

Ietaupi €316

Parasti €343

€27

Pievienoties tūlīt

Tikai pirmajām 50 dalībniecēm

Mana garantija Tev

Ja 14 dienu laikā Tu seko plānam un NEJŪTI vispār nekādas izmaiņas (nekontrolējamā apetīte nemazinās, svars stāv uz vietas, nav labāks miegs) - uzraksti man uz e-pastu info@zanesalmann.lv un es atdošu visu Tavu naudu atpakaļ.

Godīgi - esmu pieredzējusi simtiem sieviešu transformācijas un patiešām ticu šai sistēmai, tāpēc esmu gatava uzņemties risku par Tevi.

Vēlos pievienoties →

- Atsauksmes -

Vēl šaubies? Lūk, sieviešu rezultāti
Zanes projektos…

“Pirmo reizi mūžā vakaros nemeklēju kaut ko saldu. Nezinu, kā tas notika - bet apetīte vienkārši aizgāja.”

Linda K.

−7 kg pēc 14 dienām

“Pamostos atpūtusies. Pirms tam 5 gadus modos 3 naktī. Nedomāju, ka uztura sakārtošana to vispār ietekmē.”

Anna B.

−5 kg, miegs atgriezās

“Esmu izmēģinājusi visu - nav. Šeit pirmo reizi sapratu KĀPĒC ēdu, ne tikai KO. Tas mainīja visu.”

Ieva S.

−9 kg ilgtermiņā

“Pat ja svars vēl nebija nokritis - vēders fiziski izskatījās citādāk. Tūska pazuda.”

Madara P.

Vēders plakanāks 7. dienā

“Beidzot bez kafijas pa visu dienu. Pirms tam 3 tases - tagad viena un tā ir bauda, ne nepieciešamība.”

Sandra V.

−6 kg, stabila enerģija

“Vakara 7-minūšu protokols ir ZELTS. Tiešām strādā. Pat ja vienkārši nogaidi - apetīte pāriet.”

Ilze M.

Apturēja “norāvienus”

- Rezultāti -

Kādus rezultātus
Tu vari sagaidīt.

Sieviete sajūt enerģiju un vieglumu pēc 14 dienām

- Īstermiņā -

Pirmo 14 dienu laikā

Nekontrolējamā apetīte būtiski samazināsies jau 3.–5. dienā
Vēders kļūs plakanāks - mazināsies tūska un vēdera pūšanās
Pārstāsi mosties nakts vidū un no rīta celsies atpūtusies
Stabilāks enerģijas līmenis visas dienas garumā
Sāks atkāpties spītīgais svars (sievietes zaudē līdz 4 kg šajās 14 dienās)
Beidzot sapratīsi, kāpēc iepriekšējās diētas Tev nestrādāja

Sieviete skaista formā, pārliecināta un laimīga

- Ilgtermiņā -

3–6 mēnešu laikā

Zaudēsi 10–18 kg un mācēsi uzturēt sevi formā bez kaloriju skaitīšanas
Automātiski reaģēsi uz stresu bez ēšanas
Tavi emocionālie trigeri vairs neieslēgsies
Mati, āda un nagi kļūs spēcīgāki
Menstruācijas būs regulārākas, nesāpīgākas
Beigsi cīnīties pati ar sevi - sāksi sadarboties ar savu ķermeni

Vai 2C Metode ir Tev?

Godīgi izlasi abus sarakstus. Tikai viens no tiem apraksta Tevi.

Tev derēs, ja…

Tev ir 10–25 kg liekais svars, ko gribētu nomest
Esi izmēģinājusi vismaz 2–3 diētas, bet svars nemainījās vai atgriezās ar uzviju
Vakaros Tev bieži ir “norāvieni” - saproti, ka nevajadzētu, bet tāpat ēd
Tu saproti, ka problēma nav tikai ēdienā - tur ir kaut kas dziļāks
Esi gatava veltīt 15–20 minūtes dienā 14 dienas pēc kārtas

Nederēs, ja…

Tu meklē “brīnumtableti” bez darba no savas puses
Negribi skatīties uz emocionālo daļu (tikai fizioloģisko)
Nevari veltīt 15 minūtes dienā 2 nedēļas
Gaidi, ka svars pats nokritīs, kamēr skaties video

Ja atpazini sevi pirmajā sarakstā -
šis ir Tavs brīdis.

Vēlos pievienoties →

Iepazīšanās cena · tikai pirmajām 50 dalībniecēm

- BUJ -

Biežāk uzdotie jautājumi.

Kurss ir self-paced - visi materiāli būs pieejami slēgtā platformā. Tu vari skatīties, kad Tev ērtāk.

Nē. Viss ir ierakstīts. Tu skaties savā tempā, savā laikā.

15-20 minūtes dienā. 14 dienas. Tas ir apmēram 4 stundas kopā. Vari tās ieguldīt, pārstājot bezmērķīgi skrollēt Instagram.

Jā - iegūsi 14 dienu ēdienkarti ar receptēm, tā ir elastīga, nevis stingra. Es Tev iemācīšu PRINCIPUS, nevis likumus.

Nē, šī programma ir individuāla.

Jo tā nerisina tikai ēdienu. Diētas tikai maina to, KO Tu ēd. 2C Metode maina to, KĀPĒC Tu ēd, KAD Tu ēd, un KAS Tevī ieslēdz nekontrolējamo apetīti. Bez tā diētas vienmēr atgriežas pie sākumpunkta.

Tu saņemsi 2 iespējas: turpināt patstāvīgi ar saņemtajiem materiāliem, vai pievienoties The New Age Living programmai, kurā dziļāk strādāsim ar pilnu uztura sistēmu.

Jā, ja tā Tev ērtāk. Uzraksti mums, un nosūtīsim rekvizītus.

- Iepazīsimies -

Mani sauc
Zane Salmane.

Es esmu sertificēts veselības un uztura koučs. Mana misija - palīdzēt aizņemtām, ambiciozām sievietēm atgūt skaistumu, jaudu un veselību.

Es ļoti labi zinu, cik grūti ir noticēt sev un mainīt ieradumus - arī es pati 12 gadus meklēju savu unikālo pieeju dzīvei, kas dod vēlamos rezultātus, bet neatņem dzīves garšu.

Esmu izmēģinājusi visas iespējamās diētas un pieejas, taču rezultāti bija īslaicīgi, un es jutos izmisusi un bezspēcīga.

2018. gadā, apgūstot uztura pamatus, es sapratu - teorētiskas zināšanas nav pietiekamas. Ilgtermiņa pārmaiņas sākas tikai tad, kad izproti dziļāko veselības būtību: ne tikai to, ko ēd, bet arī kā domā, kā jūtas, kā dzīvo.

Tieši tāpēc es izveidoju 2C Metodi - tā ir manis pēdējo 6 gadu pieredze, sakopota 14 dienu esencē.