3000+
dāmu uzticas Zanes projektiem un sasniedz transformējošus rezultātus
6+ gadu
pieredze nutricioloģijā, uzturā un veselības koučingā
Zinātne
projekts balstīts uz jaunākajiem zinātniskajiem pētījumiem
Vidukļa apkārtmērs virs 80 cm
Tauki krājas tieši ap vidukli — ne gurnos, ne rokās
Pēc ēšanas pēc 1–2 stundām atkal ir izsalkums
Obligāti nepieciešama rīta kafijas tase, lai funkcionētu
Miegs ir nemierīgs — dažreiz pamosties 2:00–4:00 naktī
No rīta mosties nogurusi, pat pēc 8 stundu miega
Vakaros parādās nekontrolējama vēlme našķoties
Pēc liela stresa parādās nekontrolējama apetīte
Pēc maltītes parādās miegainums un vēlme apgulties
Ja vismaz puse šo pazīmju Tev ir pazīstamas — 2C Metode ir radīta tieši Tev.
Šis attēls precīzi parāda, kas notiek Tavā ķermenī katru dienu:
Viss sākas no rīta, kad dodies uz darbu stress paaugstinās↑
Paaugstināts stress automātiski paceļ kortizolu un glikozi Tavā asinīs
Pēc darba atnāc mājās atpūsties stress strauji krīt↓
Stresam krītot — līdz ar to krīt arī kortizols un glikoze
Un tieši tad — paceļas nekontrolējama apetīte↑
Svars turpinās pieaugt, neatkarīgi no tā, kādu jauno diētu izmēģini
Kortizols paliks paaugstināts → miega traucējumi, nogurums, ādas bojājumi
Insulīna rezistence pastiprināsies → risks 2. tipa cukura diabētam pieaugs
Hormonālās svārstības — neregulāri cikli, PMS, grūtības ar svara kontroli
Pastiprinās emocionālā ēšana — tā kļūs par automātisku reakciju uz jebkuru stresu
Katra neveiksmīga diēta samazinās Tavu pašvērtību un motivāciju nākamai reizei
Sajūta, ka Tu "nekad netiksi ar to galā" — un ka problēma esi TU pati
Pārbaudīta pieeja, kas risina abus svara stagnācijas cēloņus — fizioloģisko un emocionālo.
Pēdējo 6 gadu laikā, strādājot ar 3000+ sievietēm, es ievēroju vienu lietu:
Sievietes, kuras nomet svaru un to notur, risina abus cēloņus vienlaicīgi.
Sievietes, kuras mēģina tikai diētu — pēc 3 nedēļām noraujas. Sievietes, kuras iet tikai pie psihologa — saprot “kāpēc,” bet svars joprojām nemainās.
Risinājums ir DIVAS paralēlas plūsmas.
Tāpēc es izveidoju 2C Metodi.
Zane SalmaneStabilizē glikozi, nomierina kortizolu, aptur nekontrolējamo apetīti.
Atkodē, kas Tevī regulāri ieslēdz ciklu — un kā to apturēt.
Atklāsim, kāpēc Tavs ķermenis patiesībā pieprasa saldumus un vakara našķus.
“Apetītes Stabilizācijas” formula palīdzēs Tev atbrīvoties no izsalkuma ik pēc 2 stundām.
“Vakara Apetītes Glābšanas Sistēma” sniegs precīzu 7-minūšu protokolu, ko darīt, kad uznāk nekontrolējama apetīte.
14 dienu uztura protokols nodrošinās stabilu glikozi visas dienas garumā, lai Tev būtu nemainīga enerģija no rīta līdz vakaram.
Paralēli atbrīvosimies no cēloņiem, kas Tevī regulāri ieslēdz šo ciklu.
Psihosomātika — atklās, kā stress ietekmē lieko svaru katrā no ķermeņa zonām un kā to mainīt.
Sekundārā Izdevīguma uzdevums — sapratīsi, ko neapzināti iegūsti, paliekot pašreizējā svarā.
Emociju un Ēdiena modulī precīzi identificēsi, kuras emocijas Tevī ieslēdz ēšanu.
Savienosim abas plūsmas vienā sistēmā.
Dekarta Kvadrāts palīdzēs beidzot pieņemt lēmumu mainīties — un noturēt to.
Līgums ar Sevi ir pēdējais un spēcīgākais uzdevums — personīga vienošanās, kas nostiprinās visas 14 dienu pārmaiņas ilgtermiņā.
Izproti Stresa-Glikozes Ciklu un duālo mehānismu. Kāpēc iepriekšējās diētas Tev nestrādāja un kā šī metode risina problēmu līdz saknēm.
Konkrēta formula, kas nodrošina, ka pēc maltītes Tu paliec sāta sajūtā 4–5 stundas. Beigsi justies izsalkusi pēc 2 stundām un pārtrauksi “viltus izsalkumu” starp ēdienreizēm.
Precīzs 7-minūšu protokols, ko darīt, kad uznāk kāre pie ledusskapja. Darbojas 80% gadījumos — apetīte pāriet vai vismaz samazinās tā, ka Tu vari izvēlēties.
Gatavs plāns ar receptēm brokastīm, pusdienām, vakariņām. Pielāgots Stresa-Glikozes pretcikla principiem.
Psihosomātika atklās, kā stress ietekmē lieko svaru katrā no ķermeņa zonām — un kā to mainīt.
15 punktu uzdevums, kas atklāj, ko Tu neapzināti iegūsti, paliekot pašreizējā svarā. Šis ir moments, kad daudzām sievietēm aizkrīt žoklis.
4 daļu uzdevums, kas identificē precīzi, kuras emocijas Tevī ieslēdz ēšanu.
4 jautājumu metodoloģija, kas palīdz Tev beidzot pieņemt lēmumu mainīties — un noturēt to.
Noslēguma uzdevums, kas ierakstīs izmaiņas Tavā zemapziņā uz visiem laikiem.
Ja 14 dienu laikā Tu seko plānam un nejūti vispār nekādas izmaiņas — uzraksti man uz e-pastu info@zanesalmann.lv un es atdošu visu Tavu naudu atpakaļ.
Esmu pieredzējusi simtiem sieviešu transformācijas un patiešām ticu šai sistēmai — tāpēc esmu gatava uzņemties risku par Tevi.
Iepazīšanās cena · tikai pirmajām 50 dalībniecēm
“Pirmo reizi mūžā vakaros nemeklēju kaut ko saldu. Nezinu, kā tas notika — bet apetīte vienkārši aizgāja.”
Linda K.
−7 kg pēc 14 dienām
“Pamostos atpūtusies. Pirms tam 5 gadus modos 3 naktī. Nedomāju, ka uztura sakārtošana to vispār ietekmē.”
Anna B.
−5 kg, miegs atgriezās
“Esmu izmēģinājusi visu — nav. Šeit pirmo reizi sapratu KĀPĒC ēdu, ne tikai KO. Tas mainīja visu.”
Ieva S.
−9 kg ilgtermiņā
“Pat ja svars vēl nebija nokritis — vēders fiziski izskatījās citādāk. Tūska pazuda.”
Madara P.
Vēders plakanāks 7. dienā
“Beidzot bez kafijas pa visu dienu. Pirms tam 3 tases — tagad viena un tā ir bauda, ne nepieciešamība.”
Sandra V.
−6 kg, stabila enerģija
“Vakara 7-minūšu protokols ir ZELTS. Tiešām strādā. Pat ja vienkārši nogaidi — apetīte pāriet.”
Ilze M.
Apturēja “norāvienus”
— Īstermiņā —— Ilgtermiņā —Ja atpazini sevi pirmajā sarakstā —
šis ir Tavs brīdis.
Iepazīšanās cena · tikai pirmajām 50 dalībniecēm
Kurss ir self-paced - visi materiāli būs pieejami slēgtā platformā. Tu vari skatīties, kad Tev ērtāk. Paralēli saņemsi 14 dienu dienas video brīfingus - katru dienu īsu iedvesmu un fokusu.
Nē. Viss ir ierakstīts. Tu skaties savā tempā, savā laikā.
15-20 minūtes dienā. 14 dienas. Tas ir apmēram 4 stundas kopā. Vari tās ieguldīt, pārstājot bezmērķīgi skrollēt Instagram.
Jā - iegūsi 14 dienu ēdienkarti ar receptēm un iepirkuma sarakstu. Bet tā ir elastīga, nevis stingra. Es Tev iemācīšu PRINCIPUS, nevis likumus.
Nē, šī programma ir individuāla. Ja tev būs kādi jautājumi, droši varēsi man uzrakstīt e-pastā un es atbildēšu!
Jo tā nerisina tikai ēdienu. Diētas tikai maina to, KO Tu ēd. 2C Metode maina to, KĀPĒC Tu ēd, KAD Tu ēd, un KAS Tevī ieslēdz nekontrolējamo apetīti. Bez tā diētas vienmēr atgriežas pie sākumpunkta.
Tu saņemsi 2 iespējas: turpināt patstāvīgi ar saņemtajiem materiāliem, vai pievienoties The New Age Living programmai, kurā dziļāk strādāsim ar pilnu uztura sistēmu.
Jā, ja tā Tev ērtāk. Uzraksti mums, un nosūtīsim rekvizītus.
Jā. Ja seko plānam 14 dienas un nejūti nekādas izmaiņas - atgriezīsim visu naudu atpakaļ.
Es esmu sertificēts veselības un uztura koučs. Mana misija — palīdzēt aizņemtām, ambiciozām sievietēm atgūt skaistumu, jaudu un veselību.
Es ļoti labi zinu, cik grūti ir noticēt sev un mainīt ieradumus — arī es pati 12 gadus meklēju savu unikālo pieeju dzīvei, kas dod vēlamos rezultātus, bet neatņem dzīves garšu.
Esmu izmēģinājusi visas iespējamās diētas un pieejas, taču rezultāti bija īslaicīgi, un es jutos izmisusi un bezspēcīga.
2018. gadā, apgūstot uztura pamatus, es sapratu — teorētiskas zināšanas nav pietiekamas. Ilgtermiņa pārmaiņas sākas tikai tad, kad izproti dziļāko veselības būtību: ne tikai to, ko ēd, bet arī kā domā, kā jūtas, kā dzīvo.
Tieši tāpēc es izveidoju 2C Metodi — tā ir manis pēdējo 6 gadu pieredze, sakopota 14 dienu esencē.
3000+
sieviešu transformētas
6+
gadi pieredzes
12
gadu personīgi meklējumi
